na dlugo

mostkowanie nie sprzyja ww :) kto wytrzyma nawet głupie 40 powtórzeń na mostku po 10 pozycja się psuje zaczyna się robić krzywo i dupa blada a jak ktoś za długo trzyma na mostku odcinek ledźwiowy tak się spina że boli i nie da się wyciskać :) Wiem bo już to testowałem :)pomaga na strzała na ilość nie koniecznie:)

Powiem wam tak jak wiecie ja mam jakis tam "przyrząd" więc mogłem sobie posprawdzać.Wcześniej też wydawało mi się że akcent na dole będzie dobry ale dokładnie tak jak napisał Zbyszek na małych ciezarach /do 60kg/to się nie sprawdza .Tak jako doświadczenie wzieliśmy z Michałem chłopaków z boiska wytłumaczyłem im co to jest akcent i pochwili [...]

[...] sytuacje w Twoim wieku motywuja do treningu. Wiele osob idzie bo gdzies tam ktos go zaczepil i nie potrafil sie obronic. Czasami ci ludzie zostaja dluzej i cwicza bardzo dlugo i nawet zapominaja o tym dlaczego zaczeli cwiczyc. Na razie wybrales najlepsze rozwiazanie jakie mogles olales go. Jesli wtedy nie podjales walki nie masz teraz sie co [...]

Sory OBELX że tak długo ale akurat robiłem trening.Tak jak już wspominałem dość często zmieniam cwiczenia na treningach. Napiszę Ci co będę robił przez następne dwa tygodnie.Ten tydzień jest tygodniem nieparzystym więc jutro na plecy robię podciąganie na drążku do karku,ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki w odchyleniu 45 stopni, podciąganie [...]

dokładnie 3 lata za soba nie dlugo (treningów)+ siłka :D ja o 20 lece ale bede wieczorem i zrobimy konferencje na gg z/w prysznic Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-25 19:31:11

Witam serdecznie, Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam na to forum i Twoje porady Natalio. Jak wiele kobiet na tym forum mam problemy z własną sylwetką i po kilku mniej lub bardziej udanych próbach radzenia sobie samodzielnie, postanowiłam poszukać porady fachowca. Od ok miesiąca chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, zwykle jest to [...]

Preria, cytuję: - za długo się odchudzasz, co 12 tygodni powinno się robić przerwy w odchudzaniu wracając do swojego zapotrzebowania zerowego na minimum 2 tygodnie, lepiej 4 tygodnie

dzięki sss... a słuchaj, długo sie ta kasza z tym miesiwem robic musi? czy jest jakas oznaka, ze jest juz ready? Ja robie tak jak ryz ,na szklanke kaszy dwie szklanki wody a gotowa jest jak sie cala woda wygotuje ..Tylko trzeba kasze umyc najpierw w zimnej wodzie

[...] poziomu. Napewno trzeba byc opanowana osoba (wiec krewcy dresiarze odpadaja ;)).O swietnym zdrowiu nie wspominam. W tym temacie (selekcji) mozna sie rozwodzic naprawde dlugo. Prawda jest taka, ze im wiecej umiesz tym latwiej sie dostaniesz. Czy wspominalem juz o szkole? Zaloze sie, ze dowodcy chca miec pod swoim "skrzydlem" ludzi [...]

Mieli ?? Oni mieli, mają i jeszcze długo będą cierpieli przez tą wojnę. Według mnie oni już nigdy tak naprawdę nie staną na nogi. Ale to tylko moje prywatne zdanie więc nie bierzcie tego do siebie. Pozdrawiam!!!

Glaca nie przesadzam buduje długo trace bardzo szybko u mnie zmniejszone spożyucie węgli odbija się na wygądzie po dwóch dniach

dlatego robie na pachwinie, nawet jak brzuch mocno wydelam to w tamtym miejscu sie nic nie dzieje - także jestem spokojna a szukałam długo, w końcu sie w jednym zakochałam i zostało

A póki co to: nasiona/orzechy, sery wg wagi, sałaty mix z paczek, gotowane jaja które długo się nie psuja i na jeden dzień wystarczy w 100% Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-06-05 21:07:33

na jak długo jedziesz?

A to norma, ja też, pomimo tego, że tu jestem długo, mam nadzieję, że jednak jutro się obudzę z pięknymi mięśniami i BF na poziomie pro :D

Zaczynam 5 tydz deki balkana takze mysle ze nie dlugo cos napisze tylko mam to z enanem takze do konca nie wiadomo co kopie:) a co do winka bralem alchemie i winko 1 klasa Stanabol zreszta mam odlozone takze na koncowke polecam w 100%

Carmelo, czyli hexa lipa? Daj fote jakas. Nic nie czujesz? Ile bijesz i jak dlugo? Jak sie wczesniej nie zawiodles na niczym z tego labu to zrodlo powinno byc ok, a tu lipa nagle:-(. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-13 13:42:29

tzn mi schodzi ale trzeba długo i energicznie trzeć a nie ze jedno potarcie i od razu, jem to wino 4dzień i nic nie czuje, i miałem już wkręty ze wałek ale to przez moje narwane podejście do sterydow ale jestem cierpliwy na pewno poklepie wierze w to juz lepiej nic nie pisz... 4 dni i cierpliwosc? znowu bedzie taka sama akcja jak po tygodniu bicia [...]

No spróbować trzeba, ogólnie mało jest raczej info na temat tego typu redukcji. Jeszcze jedno pytanie, jak można długo to ciągnąć? poczatkowo myślałem tak, że nie za długo, coś w okolicy normalnego odbloku, czyli powiedzmy 14 dni, ale z drugiej strony, jak polecają brac go przez cały cykl czasem aby np uniknąć gino, obniżyć aromatyzacje (dobrze [...]

[...] "wolne" 6 godzin (maly idzie do przedszkola) w ciagu ktorych musze "zdazyc sie wyspac" i ogolnie ogarnac. Z tego tez powodu z treningami jest ostatnio podgorke. Ale juz nie dlugo jeszcze 4 dni :) Wczorajszy trening: Trener troche mi zmienil trening i pierwszego dnia na poczatku mam interwaly a drugiego bieg na 5km konczy trening. Trening PUSH [...]